Kış ayları her ne kadar kar yağışı ile romantik bir çağrışıma sahip olsa da zannedildiği kadar masum değildir. Yani pencerenizin önünde kahvenizi yudumlarken kar yağışını izlemek ile özdeşleştirsek de kış mevsimi bundan ibaret değildir. Kış aylarının getirdiği şartlar cildinize zarar verebilir. Cildiniz bu soğuk havalarda daha kuru, kaşıntılı olabilir ve tahrişe açık bir hale gelir. Ve kaçış yokmuş gibi hissedebilirsiniz: Dışarısı soğuk, hava koşulları cildinizin çiğ kalmasına neden olurken, iç mekan ısısı havadan ve cildinizden nemi uzaklaştırır. Kışı harika yapan şeyler cildiniz için felaket olabilir. Hal böyleyken, sıcak bir duş almak ısınmanın iyi bir yolu gibi görünse de, sıcak su cildinizi doğal yağlarından sıyırarak kurutur. Ancak kuru kış cildinin nedenleriyle savaşmanın ve cildinizin günlük rutinde bazı kolay değişiklikler de dahil olmak üzere tüm mevsim boyunca nemli ve esnek hissetmesini sağlamanın birçok basit yolu vardır. Örneğin, çok sıcak olmayan bir duş aldıktan sonra, derinizi kurutabilir ve banyodan sonraki birkaç dakika içinde cildinizi nemlendirmek için kalın bir nemlendirici uygulayabilirsiniz.

İşte etkili kış cilt bakımı söz konusu olduğunda akılda tutulması gereken bazı ipuçları, böylece tüm kış boyunca en iyisini hissedebilirsiniz.

Sağlıklı Kış Cildi İçin En İyi 10 İpucu

1. Nemi en üst düzeye çıkarmak için bir nemlendirici kullanın

Evinizde veya ofisinizde bir nemlendirici kullanmak, kuru kış havasına nem katacak ve cildinizi nemlendirmeye yardımcı olacaktır. Yatak odanız da dahil olmak üzere en çok zaman geçirdiğiniz odalarda bir nemlendirici bulundurun. Cildinizi kuru hissettiğinizde ya da yatmadan önce bu nemlendiriciyi uygulayın.

2. Kuruluğu önlemek için termostatı indirin

Dışarısı serin olduğunda yapmak istediğiniz ilk şey nedir? Isıyı arttırın! Ancak merkezi ısı, evinizdeki havayı daha da kuru hale getirebilir. Sağlıklı cildi korumak için termostatı, kombiyi ya da ısıyı kontrol eden her ne ise onu serin ama rahat bir ortamda (20 ° C ila 22 ° C) ayarlamayı deneyin.

3. Duş, Zaman ve Sıcaklık

Uzun, buharlı bir duş almak özellikle kış aylarında ısınma için ilk bakışta cazip gelebilir. Ancak cildinize 5-10 dakikalık ılık duş (veya banyo) sıcak bir duştan çok daha iyi gelecektir. Zira yukarıda bahsedildiği gibi sıcak duş vücudunuzdaki doğal yağları götürür, bu da cilt kuruluğuna sebep olur. Ellerinizi yıkarken aşırı sıcak su kullanmaktan da kaçınmalısınız. Suyun sıcak olup olmadığını anlamak için bir ölçü vardır: Su cildinizin kırmızılaşmasına neden oluyorsa çok sıcaktır ve kaçınılması gerekir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, ellerinizi daha soğuk suda yıkamak, mikropları ılık su kadar temizlemede etkili ve cildi daha az tahriş edici görünmektedir. Bir tuvalet el kurutma makinesi kullanıyorsanız, ellerinizin tamamen kurumasını beklemek yerine elleriniz nemli olana kadar kullanın. Yani tuvaletten elleriniz nemliyken çıkın. Böylece ellerinizin dışarıda soğuk havayla temas etmesi sonucu kurumasını önlemiş olursunuz.

4. Hafif ve Kokusuz Temizleyiciler İçin Tercih Edin

Yanlış sabun kaşıntılı, kuru cildi kötüleştirebilir. Örneğin, düzenli kalıp sabunları tahriş edici bileşenler ve kokular içerebilir. Bunun yerine, kokusuz, nemlendirici bir temizleyici veya jel ile yıkayın. Ayrıca, temizlik ürünleri alışverişi yaparken "kokusuz" olarak etiketlenmiş ürünleri arayın. Bu etikete sahip olmadığı halde öyle tanıtılan "kokusuz" ürünler aslında koku içerebilir. Genel olarak daha az sabun kullanarak kışlık cilt problemlerini önleyebilirsiniz, bu nedenle köpürme şeklinizi elleriniz gibi gerekli alanlarla sınırlayabilirsiniz. Bunlar dışında, sabunu ne kadar çok bölgede kullanırsanız cilt kuruluğu problemi o kadar çok bölgede yaşanır.

5. Sezon için Yüz Cilt Bakım Rejimini Değiştirin

Kış aylarında, krem ​​bazlı temizleyiciler seçin ve toner ve büzücüleri çok az uygulayın. Birçok büzücü, cildinizi daha da kurutabilen alkol içerir. Cildiniz kuru ve kaşıntılı olduğunda cildin doğal yağlarını korumasına yardımcı olmak için alkol ve koku içeren ürünleri kullanmayı bırakmanız önerilir. Geceleri yüzünüzde daha zengin bir nemlendirici kullanın. Ve dudaklarınızı unutmayın: Nemlendirici bir balsam (jöle veya başka bir merhem gibi) uygulamak kuru, çatlamış dudakların iyileşmesine ve çatlamasının önlenmesine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, dudak ürününüz bir batma veya karıncalanma hissine neden oluyorsa, farklı bir ürüne geçmeyi deneyin.


6. Özellikle Ellerinizi Sıkça Nemlendirin

Yıkadıktan sonra nemlendirerek sağlıklı cildi koruyun. Kışın krem ​​veya merhem kullanmak en iyisidir. Losyonlar daha sıcak, nemli iklimlerde daha iyidir. Ellerinizi unutmayın. Her yıkamadan sonra el kremi uygulamak yardımcı olabilir. Ayrıca bulaşıkları yıkarken veya evin etrafında temizlerken su geçirmez eldiven giymeniz önerilir. Elbette el yıkama konusunda yukarıdaki önerileri hayata geçirmek gerçekte zor olabilir. Ancak kış aylarının ellerinizde ve cildinizde kötü hatıralar bırakmasını istemiyorsanız nemlendirmeye dikkat etmelisiniz.

7. Güneş Kremi Uygula - Gri Kış Günlerinde Bile

Parlak kış günlerinde cilt yüzde 80'e kadar güneş ışınlarını yansıtır ve maruz kalma riskinizi artırır. Bu, ister yamaçta dışarı çıkın, ister karda oynayın, ya da bir koşu parkurunda bir park yerinden yürüyün, yaz mevsiminde olduğu gibi sert kış havalarında güneş kremi uygulamak kadar önemlidir. Ve kışın karanlık, kasvetli günler de sizi kandırmasın. Güneşin zararlı UV ışınları bulutlara nüfuz edebilir ve yine de hasara neden olabilir. Dışarı çıkmadan önce, vücudunuzun tüm maruz kalan bölgelerine 15 veya daha yüksek SPF'li nemlendirici, geniş spektrumlu bir güneş kremi uygulayın.

8. Uygun, Rahat, Tahriş Edici Olmayan Giysiler Giyin

Birçok soğuk hava kumaşı kuru kış cildini ağırlaştırabilir. Yünlü ve pürüzlü giysilerin doğrudan cildinize temas etmesini engelleyin. Bu kuru cildin tahriş olmasına ve kaşınmasına neden olabilir. Bunun yerine, doğrudan cildinize karşı yumuşak, nefes alabilen malzemelerden yapılmış hafif katmanlar giyin ve daha ağır, daha sıcak kazaklarınızı çekin. Cildinizi tahriş etmeyecek bir çift seçmeyi unutmayın, ellerinizi eldivenlerle soğuk kış havasından koruduğunuzdan emin olun. Yün eldivenleri tercih ediyorsanız, önce pamuk veya ipek malzemeleri takın.

9. Doğru Yemeyi ve Suda Kalmayı Unutmayın

Bazen cilt çok kuru olduğunda, balık yağı ve keten tohumu yağı gibi omega-3 veya omega-6 yağ asitleri içeren gıdalar veya takviyeler yardımcı olabilir. Bununla birlikte, cildin dışarıdan nemlenmesine yardımcı olmak önemlidir. Bu da, yukarıda anlatılan şekliyle duş almak ve temizliğe özen göstermekle mümkün olur.

10. Kaşıntılı Cildi Önlemek için Islak Giysileri Hızla Değiştirin

Islak elbise ve ayakkabı giymek cildinizi daha fazla tahriş edebilir ve kaşıntıya neden olabilir. Eldiven, çorap ve pantolon ıslanırsa, mümkün olan en kısa sürede çıkardığınızdan emin olun. Bu sağlıklı cilt ipuçlarını denedikten sonra hala kuruluk, rahatsızlık ve tahriş yaşıyorsanız yüzde 1'lik bir hidrokortizon kremi kullanabilirsiniz. Ancak bunun için öncelikle doktorunuza danışmanız ve ondan onay almanız gerekir. Birkaç gün içinde iyileşme görmüyorsanız, doktorunuzla tekrar konuşmalısınız. Kışın cildinizdeki kuruma etkilerinin üstesinden gelmek için reçeteli bir nemlendiriciye ihtiyacınız olabilir. Bu da, profesyonel yardımla mümkün olacaktır. 


Bir önceki yazımıza https://esrastyle.com/blog/2020-kis-dis-giyim-trendleri linkinden ulaşabilirsiniz.